首页

丝袜脚足在线视频播放

时间:2025-05-30 23:56:57 作者:动起来,和超重说拜拜 浏览量:92802

  动起来,和超重说拜拜(体育大看台·“六一”特别策划)

  习近平总书记指出:“体育锻炼要从小抓起,体育锻炼多一些,‘小胖墩’、‘小眼镜’就少一些。”

  近年来,多地多方关注儿童青少年体重管理,积极培养他们体育锻炼的兴趣和爱好,丰富赛事供给,保障锻炼时间。“六一”国际儿童节将至,记者走访北京、浙江、广东等地,看孩子们如何在运动中强身健体、舒展身心,身上有汗、眼里有光。

  ——编 者

  一家俱乐部为何技能点满满?

  本报记者 陶相安

  每周日下午,北京市朝阳区一家综合体能俱乐部负责人左浩都特别忙碌:一群孩子在他的指导下,折返冲刺、攀爬绳索、推举杠铃……一张张挂着汗珠的脸庞,看起来格外认真。

  “我们会根据孩子们的不同需求制定训练计划,提升他们的肢体协调能力、跑跳能力和心肺功能。”左浩说,针对小学生,俱乐部设置了跑、跳、爬的课程,同时根据孩子身体发育情况进行协调性、平衡性训练;对于年龄稍大的孩子,会在训练中增加速度、爆发力等方面内容。

  创立俱乐部6年,左浩的一大感受是儿童青少年的运动需求更多样了。“现在很多孩子练习棒球、冰球、网球等项目,掌握科学运动方法很重要,这就需要专项的体能训练支持。”他说。

  为此,左浩与教练团队设置了“技能点满满”的各类课程,既有针对学校体测的相关训练,也有上肢、下肢、核心腰腹等不同部位的训练环节。此外,体重管理同样是课程中的重要内容。左浩认为,儿童青少年处于身体发育期,应避免急功近利地减重,要控制饮食、科学锻炼,激发孩子们运动的积极性。

  为此,教练团队一方面加强与家长的沟通,调整孩子的饮食结构,另一方面提升训练的趣味性,吸引孩子们主动参与。“我们在有氧训练中设置了丢沙包、拔腰旗等游戏环节,增加了跑动过程中的运动量。同时设置了一些‘小惊喜’,比如选手的腰旗被拔掉后遭淘汰,可以做两次波比跳获得再次参加游戏的机会。”

  看着学员们在训练中不断成长,左浩充满成就感,“希望孩子们养成良好的运动习惯,享受健康和快乐。”

  (实习生王润秋参与采写)

  一场儿童赛如何玩出新花样?

  本报记者 季 芳 陈晨曦

  蹚泥坑、翻矮墙、过轮胎阵,酷炫动作让人目不暇接。在最近举行的2025斯巴达勇士儿童赛浙江杭州站比赛中,小勇士们跨过一个个障碍物,完成“闯关”,眼里满是喜悦。

  “前几天一直下雨,路面还是非常泥泞,再加上有一定的爬升,整体来说比较累。每一次参赛都有不同的感受,变化的赛道让比赛更有趣了。”两年内连续3次参与杭州站比赛的小选手王雨润说。

  “杭州站比赛中,很多选手不是第一次参赛,说明比赛对孩子们有着较强吸引力。”赛事负责人张昊洋说。

  吸引力来自哪里?赛事设计兼具趣味性和挑战性。“蹚泥坑、翻矮墙,这些项目和日常生活反差较大,新鲜感十足,孩子们可以在比赛时尽情释放天性。”张昊洋说。

  据介绍,斯巴达赛的道具库中,有60多种类型不同的障碍物道具。组委会根据选手的年龄组别设置道具,也会调整道具摆放的密度和顺序,不断玩出新花样,丰富孩子们的参赛体验。“比如有时我们会把泥坑安排在前面,孩子们身上、手上带着泥,也会增加后半程的参赛难度。”张昊洋说。

  儿童赛事安全第一,组委会如何保障?据介绍,赛事的每一个障碍物道具都配备详细的工程设计图,从道具设置的高度、角度到搭建方式等都经过严格且专业的测算,将风险降到最低。此外,组委会还会对道具进行加固,并铺设防护垫,充分保障孩子们的参赛安全。

  斯巴达勇士儿童赛自2017年办赛以来,目前已有超过百万人次参加。以前每场比赛报满需要几个月,现在只需要几天。“家长越来越重视孩子们的体育锻炼,为我们办好比赛增添了信心。”张昊洋说。

  一节篮球课怎样挖掘更大潜力?

  本报记者 王 亮

  跌倒后爬起的倔强身影,满头大汗仍坚持的坚毅眼神,逆风翻盘的热血瞬间……大屏幕上,精彩片段一一闪过,一场“小篮球,大梦想”主题思政课日前在广东省广州市荔湾区西关培正小学举行。此前,这所学校荣获2024—2025李宁中国小学生篮球联赛广东省基层赛U12男子组冠军以及U10混合组第五名。

  以篮球运动为牵引,西关培正小学不仅在比赛中收获颇丰,学生体质也得到提升。该校党总支书记石桂芳介绍,学校将篮球作为体育教育的抓手,构建特色培养体系。4个校区从一年级开始,每周开设一节篮球课,结合大课间篮球操、自主游戏活动,帮助学生们掌握基础技能、挖掘潜力。

  此外,学校聘请专业教练分层教学:兴趣班面向初学者培养兴趣,梯队班则通过严格考核进行选拔,形成“兴趣启蒙—技能提升—竞技突破”的进阶路径。“我们的目标是让孩子们发现打篮球的乐趣,也让有潜力的孩子获得专业培养。”石桂芳表示,高年级甲组队员均从校内选拔赛中脱颖而出,最终组成U12精英队伍参加省级赛事。其中,获得“最有价值球员”称号的队员符焯耀说:“一场场校内比赛,教会了我不服输、不畏难。”

  为夯实师资力量,学校要求全校体育教师参与篮球主题教研,每月开展4次专项培训,破解教学与训练中的难点;并开设“篮球思政课”,鼓励大家分享比赛训练中的励志故事,激励更多学生。

  在这里,学生拥有充足的体育锻炼时间:每天40分钟的体育课、30分钟的篮球大课间、45分钟的课间活动,辅以托管课程中的专项训练。“运动发挥了重要作用,学校现在几乎没有‘小胖墩’。”石桂芳自豪地说。

  《人民日报》(2025年05月30日 第 11 版)

展开全文
相关文章
海评面:“中国市场仍有不错的投资机会”

在北京故宫博物院伸手“触摸”文物、在扬州中国大运河博物馆乘船“穿越”四季、在南京六朝博物馆用VR设备观展……暑期来临,各大博物馆成热门打卡地,众多萌娃在这沉浸观展、享清凉一“夏”。

浙江安吉家具迎出口开门红 1月至2月同比增长40.9%

中指研究院政策研究总监陈文静表示,在降准降息政策下,释放更多流动性并降低融资成本,有望提振市场信心,促进宏观经济平稳运行。房贷利率也与5年期以上LPR挂钩,降息后,将降低房贷成本。

贵州织金:围裙兜里兴起的亿元“皂角小镇”

传统输电线路运维,主要靠人工巡视和检查,这不仅费人费时费力,工作效率还低,遇到偏远山区或人员无法到达的地方,就会出现管理的空缺。

中秋国庆假期前四天海南离岛免税销售额超6亿元

解答:全国专业计量技术委员会是由市场监管总局批准成立,负责制定国家计量技术规范,提供计量技术政策咨询,开展学术研讨交流,进行计量科普宣传和知识传播的技术性非法人组织。截至2024年2月底,市场监管总局共批准成立43个技术委员会和21个分技术委员会,分为综合性基础性委员会和专业性委员会两大类。经过长期努力,技术委员会在提升量传溯源能力、服务和支撑计量管理、促进科技进步、推动产业发展和质量提升等方面发挥着重要的基础保障作用。

九十余场“进博会上海会议活动”将在第七届进博会期间举办

金华8月14日电(董易鑫 张红星 黄诗媛)8月14日,在浙江省金华市婺城区安地镇岩头村的婺州染坊,婺州扎染非遗传承人温国香正潜心制作扎染工艺品。

相关资讯
热门资讯